薰衣草茶是一种以薰衣草花为原料制成的自然饮品花花社，因其独到的香气和多种健康功效而受到平方接待。它不仅口感簇新，还具有卤莽神经、改善睡觉等多重作用。 着手，薰衣草茶有助于缓解压力和蹙悚。其芳醇因素能刺激大脑开释闲隙物资，匡助削弱身心，安妥职责压力大或情绪垂死的东谈主群饮用。其次，薰衣草茶对改善睡觉质地有显耀后果。适量饮用可促进深度睡觉，安妥失眠或睡觉质地欠安者。 此外，薰衣草茶还具有一定的抗菌和抗炎作用，可用于缓解隐微的皮肤问题或口腔不适。同期，它还能促进消化，缓解胃部不适，是餐后饮用的理念念

酸枣仁是传统中药材，具有养快慰神、敛汗生津的功效，常用于调理失眠、心悸、多梦等睡觉问题。当代盘考也标明，酸枣仁中的皂苷和蒸发油要素有助于调理神经系统，改善睡觉质料。 正确使用酸枣仁，能有用缓解失眠症状。常见的服法有： 1. **煎汤服用**：取10-15克酸枣仁，加水煎煮20分钟，去渣后服用，逐日两次，符合永久失眠者。 2. **沏茶饮用**：将酸枣仁捣碎后，用滚水冲泡，可加入小数蜂蜜调味，有助于睡前松开。 3. **配伍使用**：常与茯苓、远志、龙眼肉等药材搭配，增强安神成果，适用于心脾两虚